A propos
Après 25 ans d'expérience professionnelle en entreprise dans le conseil, l'accompagnement des organisations dans des projets de transformation et les Ressources Humaines, je me suis dirigée vers l'accompagnement de l'Humain
Coach professionnelle et d'orientation , sophrologue, je me suis spécialisée dans la gestion du stress professionnel et les troubles du sommeil.
Mère de 2 jeunes adultes, je suis particulièrement sensible à ce moment délicat de la vie où les jeunes sont souvent démunis face au stress de nombreux examens à passer (Bac, permis de conduire, concours...), et décisions importantes à prendre alors que la confiance en eux est alors balbutiante. J'accompagne spécifiquement les jeunes dans ces étapes, et plus spécifiquement en coaching d'orientation.
Musicienne de longue date, je mesure aussi l'importance d'être en harmonie totale"tête-coeur-corps"pour mobiliser toutes les capacités le jour J du concert. Mon expérience personnelle dans ce domaine me permet aussi un accompagnement efficace pour les musiciens, les artistes ainsi que les sportifs.
Des champs d'applications variés, des techniques adaptées
Stress
Apprendre à reconnaître ses propres signes physiologiques de stress, savoir l'évacuer et à le mettre à distance
Sommeil
Comprendre les mécanismes du sommeil, identifier ses propres cycles, connaitre ses facteurs facilitant ou irritant afin de retrouver "sa" qualité de sommeil
Performance
Améliorer sa concentration, sa confiance en soi et sa capacité à mobiliser tout son potentiel pour l'instant T
Accompagnement lors de traitements médicaux
Apprendre à s'accompagner soi même dans ces moments difficiles voire douloureux de traitements médicaux lourds, accompagnés parfois d'opérations. Savoir s'écouter et gérer sa douleur.
Alimentation
Se questionner sur ses habitudes alimentaires, retrouver le plaisir de manger sainement : bon pour ses papilles et bon pour sa santé !
Jeunes et Adolescents
Une écoute spécifique et des techniques adaptées aux jeunes d'aujourd'hui pour construire leur confiance en eux, les accompagner dans leur propre transformation.